Vision Clara
Mindfulness
Hace más de 23 años que transmitimos la práctica de Mindfulness, siendo pioneros en Latinoamérica.
¿Que es Mindfulness?
La traduccion al español seria Atención Pura.También llamada meditación científica es la práctica meditativa más estudiada por la ciencia Occidental.
Está comprobado que la práctica sostenida fortalece el sistema inmune, reduce el estrés , la ansiedad y permite al practicante manejar las situaciones críticas de una manera sabia.
Beneficios de la practica de Mindfulness
- Mayor conexión con el momento presente
- Descenso de los niveles de estrés y ansiedad
- Aumento de la concentración
- Mayor equilibrio interior
- Menos rumiación (ruido mental)
- Mayor flexibilidad en la columna vertebral
