MINDFULNESS
Está comprobado científicamente que la práctica sostenida de Mindfulness fortalece el sistema inmune, reduce el estrés , la ansiedad y permite al practicante manejar las situaciones críticas de una manera sabia.
Hace 20 años que desde Visión Clara nos dedicamos a la transmisión de esta práctica meditativa.
Clases online en vivo
36 clases de Mindfulness al mes en vivo : 45 minutos de práctica
Grilla de clases
COMUNIDAD DE PRÁCTICA VISIÓN CLARA MINDFULNESS ARGENTINA (Primera comunidad de práctica Mindfulness de habla hispana)
| Argentina/ Uruguay/Chile | Perú/Colombia/ Ecuador/México | Miami/Puerto Rico/ Rep.Dominicana | España | |
| Lunes (Clara Badino) | 20 hrs | 18 hrs | 19 hrs | |
| Martes (Margarita Vanoni) | 9 hrs | 7 hrs | 8 hrs | 14 hrs |
| Martes (Francisco Vanoni) | 15 hrs | 13 hrs | 14 hrs | 20 hrs |
| Miercoles (Clara Badino) | 20 hrs | 18 hrs | 19 hrs | |
| Jueves (Francisco Vanoni) | 9 hrs | 7 hrs | 8 hrs | 14 hrs |
| Jueves (Francisco Vanoni) | 15 hrs | 13 hrs | 14 hrs | 20 hrs |
| Viernes (Francisco Vanoni) | 9 hrs | 7 hrs | 8 hrs | 14 hrs |
| Viernes (Francisco Vanoni) | 15 hrs | 13 hrs | 14 hrs | 20 hrs |
| Viernes (Margarita Vanoni) | 20 hrs | 18 hrs | 19 hrs |
Programa de 6 encuentros
A diferencia de las clases de mindfulness, el programa cuenta con una estructura lineal . Cada encuentro es correlativo al anterior y se indaga sobre el desarrollo de las neurociencias contemplativas, el impacto de la práctica en el cerebro y la aplicación de la misma como una forma de vida.
La duración de cada encuentro es de 1 hora y media donde se destina una hora a la práctica y media hora a la base teórica. El programa incluye 14 audios de entrenamiento.
La duración de cada encuentro es de 1 hora y media donde se destina una hora a la práctica y media hora a la base teórica. El programa incluye 14 audios de entrenamiento.
-
Mié03Mar202119 a 20,30Online en vivo
Programa Mindfulness 6 encuentros online en vivo (Zoom)
Show content6 miercoles consecutivos, acceso a audios de practica. Instructor: Margarita Vanoni
-
Jue04Mar20219 a 10,30Online en vivo
Programa Mindfulness 6 encuentros online en vivo (Zoom)
Show content6 jueves consecutivos, acceso a audios de practica. Instructor: Margarita Vanoni
-
Lun15Mar20219 a 10,30Online en vivo
Programa Mindfulness 6 encuentros online en vivo (Zoom)
Show content6 lunes consecutivos, acceso a audios de practica. Instructor: Francisco Vanoni
-
Mar30Mar202119 a 20,30Online en vivo
Programa Mindfulness 6 encuentros online en vivo (Zoom)
Show content6 martes consecutivos, acceso a audios de practica. Instructor: Francisco Vanoni
Clases gratuitas Online
Una semana de clases prácticas de 45 minutos de duración, dictadas por Clara Badino, Margarita Vanoni y Francisco Vanoni.
Practicas Abiertas Sabados 18hs
Instructorado
Formación como instructor en Visión Clara Mindfulness Argentina. Alineados a la recomendación del Dr Jon Kabat Zinn (fundador del programa M.B.S.R) la formación tiene una duración de 4 años- Comprende 10 módulos anuales (de marzo a diciembre) de encuentros mensuales (4 horas).
Requisito previo : haber hecho el programa de 6 encuentros presencial o virtual.
Requisito previo : haber hecho el programa de 6 encuentros presencial o virtual.