MINDFULNESS
Está comprobado científicamente que la práctica sostenida de Mindfulness fortalece el sistema inmune, reduce el estrés , la ansiedad y permite al practicante manejar las situaciones críticas de una manera sabia.
Hace 20 años que desde Visión Clara nos dedicamos a la transmisión de esta práctica meditativa.
Clases online en vivo
36 clases de Mindfulness al mes en vivo : 45 minutos de práctica
Las clases incluyen el acceso premium a audios de práctica y a la app Pausa.
Primera Clase (Sin Costo)
Elegir de la grilla de clases que se encuentra debajo
Consulta por cuota mensual
Grilla de clases
| Horarios | Lunes | Martes | Miercoles | Jueves | Viernes |
|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 a 9:45 | Francisco Vanoni | Francisco Vanoni | |||
| 12:00 a 12:30 | Margarita Vanoni | Francisco Vanoni | |||
| 18:00 a 18:45 | Francisco Vanoni (Clase para deportistas) | Francisco Vanoni (Clase para deportistas) | |||
| 19:00 a 19:45 | Clara Badino | Clara Badino | Margarita Vanoni |
Programa de 6 encuentros
A diferencia de las clases de mindfulness, el programa cuenta con una estructura lineal . Cada encuentro es correlativo al anterior y se indaga sobre el desarrollo de las neurociencias contemplativas, el impacto de la práctica en el cerebro y la aplicación de la misma como una forma de vida.
La duración de cada encuentro es de 1 hora y media donde se destina una hora a la práctica y media hora a la base teórica. El programa incluye 14 audios de entrenamiento y bibliografía digital.
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Mar01Sep202019 a 20,30Online en vivo
Programa Mindfulness 6 encuentros online en vivo
Show content6 martes consecutivos, acceso a audios de pratica para utilizar durante todo el programa.
Dictado por Francisco Vanoni.
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Jue10Sep20209 a 10,30Online en vivo
Programa Mindfulness 6 encuentros online en vivo
Show content6 jueves consecutivos, acceso a audios de practica. Instructor Margarita Vanoni.
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Mié16Sep202019 a 20,30Online en vivo
Programa Mindfulness 6 encuentros online en vivo
Show content6 miercoles consecutivos, acceso a audios de practica. Insctructor Margarita Vanoni.
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Lun28Sep20209 a 10,30Online en vivo
Programa Mindfulness 6 encuentros online en vivo
Show content6 lunes consecutivos, acceso a audios de practica. Instructor Francisco Vanoni.
Clases gratuitas Online
Una oportunidad para introducirse tanto en la teoría como en la práctica de Mindfulness. Clases online y en vivo de una hora de duración.
Practicas Abiertas Sabados 18hs
Instructorado
Formación como instructor en Visión Clara Mindfulness Argentina. Alineados a la recomendación del Dr Jon Kabat Zinn (fundador del programa M.B.S.R) la formación tiene una duración de 4 años- Comprende 10 módulos anuales (de marzo a diciembre) de encuentros mensuales (4 horas).
Requisito previo : haber hecho el programa de 6 encuentros presencial o virtual.