Material de práctica
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Audios
1. Abriendo los Triángulos de Tensión
2. Sentirse es centrarse
3. Entrando al Cuerpo a Través de las manos
4. Del Pensar al Sentir
5. Escaneo Corporal
6. Caminata consciente
7. Escaneo en la postura de sentado
8. Alineando la columna y centrando la mente
9. Escaneando la incomodidad
10. La respiración, una herramienta poderosa y peligrosa
11. Permanecer inmóviles
12. Sentados sentidos
13. Indagando ansiedad y miedo
14. Heartfulness:la presencia del corazón
Videos
Baja autoestima autocompasión
Control del futuro
El cuerpo nos informa
Inmunidad y alimentación
Más poder de adaptación menos estres
Meditación y ciencia
Presencia y alimentación
Resistencia al cambio
Tráfico y estrés
Responsabilidad social – Dar como fuente de evolución
José Alberto Mujica Cordano
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Mindfulness. Atención plena
¿Qué es el Mindfulness?
Jon Kabat-Zinn, Mindfulness para afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad
Thich Nhat Hanh en español
Compassion for Voices: a tale of courage and hope
Samurai y la mosca
Simpatía y empatía (Brené Brown)
Elisabeth Kubler Ross en Buenos Aires
Aprender a morir: Hugo Dopaso at TEDxBuenosAires 2012
La otra carta
Brené Brown: El poder de la vulnerabilidad
La odisea de la vida
Carrera solidaria
Phil Zimbardo: cómo la gente corriente se convierte en monstruos… o héroes.
Porque, ¿quien es perfecto?
TED Richard Turere. Mi invento que hizo la paz con los leones.
Mundo de la ilusión
La mentira en que vivimos
Escritos y Poemas
- La Crisis según Eistein
- Cinco agregados para cultivar
- El amor
- Una fábula contemporánea: arroyo arriba, arroyo abajo
- Atención plena
- Atención – Conexión – Comunicación
- Autobiografía en 5 Capítulos
- Relato de iniciación ruso: Baba Yaga
- Bucles
- La casa de huéspedes
- Compasión
- Concentración
- Conexión y Comunicación
- Diferencias sutiles entre contemplación y atención plena
- Creatividad
- Curar-Sanar
- Desintegración
- Desorden
- Diálogo entre la mente ordinaria (del orden de todos los días) y la mente extraordinaria
- El silencio mental
- Mente y emociones negativas
- Peceto
- Piedras
Evidencia Científica
Mindfulness Research Guide
Lecturas Sugeridas
- MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA, Jon Kabat Zinn, editorial Paidós.
- COMING TO OUR SENCES, Jon Kabat Zinn, editorial Kairós.
- LA PRACTICA DE LA ATENCION PLENA, Jon Kabat Zinn, editorial Kairós.
- SEA LIBRE DONDE ESTÉ, Thich Nhat Hanh.
- LA MAGIA DEL MOMENTO PRESENTE, Thich Nhat Hanh. Ver Libro
- VIVIR Y MORIR PLENAMENTE MINDFULNESS, Clara Badino. Descargar Libro
Entrevista Inicial
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