Material de práctica
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Audios
1. Abriendo los Triángulos de Tensión
2. Entrando en el Cuerpo a Través de las Manos
3. Del Pensar al Sentir
4. Escaneo Corporal
5. Escaneando la Incomodidad
6. Escaneando la Postura de Sentado
7. Meditacion de la Montaña
8. Mente Simple
9. Practica Ansiedad
10. Reconocer y Vaciar Tensiones
Videos
Baja autoestima autocompasión
Control del futuro
El cuerpo nos informa
Inmunidad y alimentación
Más poder de adaptación menos estres
Meditación y ciencia
Presencia y alimentación
Resistencia al cambio
Tráfico y estrés
Responsabilidad social – Dar como fuente de evolución
José Alberto Mujica Cordano
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Mindfulness. Atención plena
¿Qué es el Mindfulness?
Jon Kabat-Zinn, Mindfulness para afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad
Thich Nhat Hanh en español
Compassion for Voices: a tale of courage and hope
Samurai y la mosca
Simpatía y empatía (Brené Brown)
Elisabeth Kubler Ross en Buenos Aires
Aprender a morir: Hugo Dopaso at TEDxBuenosAires 2012
La otra carta
Brené Brown: El poder de la vulnerabilidad
La odisea de la vida
Carrera solidaria
Phil Zimbardo: cómo la gente corriente se convierte en monstruos… o héroes.
Porque, ¿quien es perfecto?
TED Richard Turere. Mi invento que hizo la paz con los leones.
Mundo de la ilusión
La mentira en que vivimos
Escritos y Poemas
- La Crisis según Eistein
- Cinco agregados para cultivar
- El amor
- Una fábula contemporánea: arroyo arriba, arroyo abajo
- Atención plena
- Atención – Conexión – Comunicación
- Autobiografía en 5 Capítulos
- Relato de iniciación ruso: Baba Yaga
- Bucles
- La casa de huéspedes
- Compasión
- Concentración
- Conexión y Comunicación
- Diferencias sutiles entre contemplación y atención plena
- Creatividad
- Curar-Sanar
- Desintegración
- Desorden
- Diálogo entre la mente ordinaria (del orden de todos los días) y la mente extraordinaria
- El silencio mental
- Mente y emociones negativas
- Peceto
- Piedras
Evidencia Científica
Mindfulness Research Guide
Lecturas Sugeridas
- MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA, Jon Kabat Zinn, editorial Paidós.
- COMING TO OUR SENCES, Jon Kabat Zinn, editorial Kairós.
- LA PRACTICA DE LA ATENCION PLENA, Jon Kabat Zinn, editorial Kairós.
- SEA LIBRE DONDE ESTÉ, Thich Nhat Hanh.
- LA MAGIA DEL MOMENTO PRESENTE, Thich Nhat Hanh. Ver Libro
- VIVIR Y MORIR PLENAMENTE MINDFULNESS, Clara Badino. Descargar Libro
Entrevista Inicial
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