Preguntas frecuentes

Más de 20 años de experiencia en la práctica de esta disciplina nos llevó a crear un programa que si bien tiene las bases del M.B.S.R (fundado por el Dr Kabat Zinn en 1979) se ha ido adaptando al contexto actual . Seis semanas de práctica con clases semanales de 1:30 para los programas virtuales y de 2:30 para los presenciales. Se desarrollan diferentes prácticas meditativas a través de la quietud y el movimiento. Se transmiten los conocimientos de las neurociencias contemplativas y sus aplicaciones en la vida diaria. El programa incluye más de 30 audios de entrenamiento, material bibliográfico digital y el acompañamiento de un instructor altamente capacitado. Ideal para dar los primeros pasos en este tipo de meditación.Apto para principiantes o avanzado

Tiene una duración de 45 minutos. Treinta minutos de práctica y quince minutos donde se dejan recomendaciones para llevar Mindfulness a la vida diaria. Ideales para tomar un primer contacto con Mindfulness y para continuar con la práctica luego de hacer el programa . Son online y en vivo.

Sí, siempre que el instructor esté capacitado para acompañar el proceso del practicante. Si la persona está bajo tratamiento psicologico o psiquiatrico se sugerirá la aprobación de su terapeuta para iniciar los programas o clases

Siguiendo las recomendaciones del fundador del programa M. B.S.R, el Dr Jon Kabat Zinn , el instructor tiene una base mínima de formación de 4 años. Este tiempo es necesario para enraizar la práctica disciplinada en la persona al servicio de conocer y gobernar los condicionamientos mentales y  recuperar las posibilidades reales del cuerpo.

Hace más de 20 años que transmitimos la práctica de Mindfulness, siendo pioneros en Latinoamérica.Es un espacio donde lo que importa es la práctica y la adaptación de la misma a las posibilidades de cada persona. Nos destaca el «sentido de coherencia » que para nosotros significa «Transmitir sólo lo que ha pasado por nuestra experiencia personal»

No, está práctica está teniendo un crecimiento exponencial en distintos planos: Universidades prestigiosas (Harvard, Yale, Stanford), CEOS (twitter,google), deportistas (Roger Federer, Michael Jordan) y centros médicos reconocidos a nivel mundial.

Somos una asociación civil sin fines de lucro. Lo recaudado por inscripciones a nuestras actividades ayudan a sostener la estructura de esta ONG y a llevar adelante el programa «Mindfulness en la salud pública» que tiene como objetivo ofrecer becas a profesionales de la salud y pacientes de hospitales públicos como a otras ONGS relacionadas al área de la salud

Existen cientos tipos de meditaciones. La gran mayoría tienen como intención mejorar la atención y «calmar la mente». Mindfulness no solo desarrolla la atención sino que va a lo profundo, indagando sobre los impulsos, emociones difíciles y condicionamientos  para poder integrar y gobernar estos aspectos del ser humano

Si, al ser una práctica de profundización nos permite observar la relación de la mente con el dolor y la incomodidad para establecer una estado de «vigilancia» para no caer en el sufrimiento generado por la mente condicionada. Diversos estudios han comprobado que esta disciplina ayuda a las personas con dolor crónico.