Programa Mindfulness Visión Clara

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Mindfulness es una práctica meditativa con una importante base científica que , a través de su práctica sostenida,  puede disminuir los niveles de ansiedad y estrés.Es también una forma de vida. Un modo de estar y percibir el mundo conectados con el único momento real: el presente. La práctica de Mindfulness nos permite además, generar recursos internos para cultivar el equilibrio ante momentos de adversidad, poder manejar las emociones de una manera sabia e ir recuperando el estado de bienestar.

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