
Mindfulness es una enseñanza que crea la capacidad, a través de su práctica disciplinada, de simplificar la mente. Asimismo desarrolla la capacidad de captar la realidad tal cual es, por una parte, y la forma en que nuestra mente la interpreta, por otra.»
Hoy la vida se está complicando cada día más, también la mente se está complicando. La tendencia que tenemos es a creer que una vida complicada ha complicado la mente… la realidad es exactamente la contraria… UNA MENTE COMPLICADA, COMPLICA LA VIDA.»
– Nicolas Caballero.
Mindfulness es una disciplina de base científica que logra, a través de su práctica sostenida, disminuir los niveles de ansiedad y de estrés que son generadores de gran cantidad de enfermedades presentes en el mundo actual. Es también una forma de vida. Un modo de estar y percibir el mundo conectados con el único momento real: el presente. Cuando estamos en «modo Mindfulness» florecen aptitudes como la atención ,la conexión con los pequeños momentos de la vida, la sabiduría emocional, el poder de adaptación ante situaciones de estrés, la resiliencia, la ecuanimidad, el equilibrio. Mindfulness propone relacionarse con los sucesos de una manera simple y adaptativa, entendiendo que el dolor es parte de una vida plena, pero el sufrimiento es producto de una mente condicionada que puede entrenarse para tener una vida más saludable.
Sobre el programa
Los programas en Visión Clara constan de 4 u 8 encuentros practicos-teoricos en los cuales se transmite el marco teórico de la primera y segunda vertiente de Mindfulness así como las herramientas necesarias para comenzar y/o profundizar su práctica.Mindfulness invita a que la persona tome un rol activo en su salud Mente-Cuerpo desde un camino de auto-cuidado , que pueda poner en marcha poderosos recursos internos hacia la autorregulación pudiendo gobernar y aliviar el estrés, el miedo y la ansiedad.
La Práctica de Mindfulness tiene una sólida base científica basada en las neurociencias contemplativas y se ha extendido a muchos de los centros médicos ,científicos y educativos más prestigiosos del mundo.
La Práctica
Practicar Mindfulness en la vida diaria permite integrar Mente-Cuerpo, recuperar la flexibilidad en la columna ,liberarse de tensión, conectarse con el cuerpo desde la presencia amorosa que permite escuchar lo que el cuerpo tiene para decir . Asimismo permite a la persona aprender a gobernar los pensamientos y las emociones , vivir plenamente los momentos agradables de la vida y estar en equilibrio ante las situaciones difíciles. Todos los recursos están a disposición de la persona que practica, la cual irá trabajando desde sus posibilidades reales sin forzar posturas ni ponerse objetivos: Se trata de relacionarse con lo que sucede, cuando sucede y tal cual sucede vivenciando a través de la observación consciente que todo cambia todo el tiempo.
Que Ofrecemos
PROGRAMAS EN VISIÓN CLARA
Programas de 6 encuentros en nuestras sedes de Belgrano, Centro y Nordelta dictadas por instructores de Visión Clara para quienes buscan iniciarse o profundizar la práctica de Mindfulness.
PROGRAMAS EMPRESAS
Para empresas, instituciones educativas y deportivas. Opciones que se ajustan a las necesidades de cada corporación dictados en sus propias sedes.
INSTRUCTORADO
Un programa de cuatro años de duración cursando una vez al mes para aquellos que desean transmitir Mindfulness a otras personas o aplicarlo en su ámbito de trabajo.
Teléfonos
Para info acerca de nuestras actividades
11-4023-3355
11-5323-5594
Whatsapp
Mensajes
Dónde estamos
- Mendoza 2810,CABA
- Suipacha 940,CABA
- Calle del Caminante 30, Rincon de Milberg
(Programas e instructorado dictados por Francisco y Margarita Vanoni)
- San Isidro,GBA Norte
- Pilar,GBA Norte
- La Cumbre,Cordoba
(Talleres e instructorado dictados por Clara Badino)
Programas en Belgrano
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mié08Ene202019,00 a 21,30Belgrano
Programa Mindfulness 6 encuentros
Ver Mas6 miércoles consecutivos mas un sábado de practica de 6 horas.
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jue16Ene20208,00 a 10,30Belgrano
Programa Mindfulness 6 encuentros
Ver Mas6 jueves consecutivos mas un sábado de practica de 6 horas.
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mié19Feb202019,00 a 21,30Belgrano
Programa Mindfulness 6 encuentros
Ver Mas6 miércoles consecutivos mas un sábado de practica de 6 horas.
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jue27Feb20208,00 a 10,30Belgrano
Programa Mindfulness 6 encuentros
Ver Mas6 jueves consecutivos mas un sábado de practica de 6 horas
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mié01Abr202019,00 a 21,30Belgrano
Programa Mindfulness 6 encuentros
Ver Mas6 miércoles consecutivos mas un sábado de practica de 6 horas.
Programas en Nordelta
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mar04Feb202018,30 a 21,00Nordelta
Programa Mindfulness 6 encuentros
Ver Mas6 martes consecutivos mas un sábado de practica de 6 horas
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mar04Feb20208,30 a 11,00Nordelta
Programa Mindfulness 6 encuentros
Ver Mas6 martes consecutivos mas un sábado de practica de 6 horas.
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mar31Mar202018,30 a 21,00Nordelta
Programa Mindfulness 6 encuentros
Ver Mas6 martes consecutivos mas un sábado de practica de 6 horas
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mar31Mar20208,30 a 11,00Nordelta
Programa Mindfulness 6 encuentros
Ver Mas6 martes consecutivos mas un sábado de practica de 6 horas
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mar19May20208,30 a 11,00Nordelta
Programa Mindfulness 6 encuentros
Ver Mas6 martes consecutivos mas un sábado de practica de 6 horas.
Programas en Centro
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mar07Ene202019,00 a 21,30Centro
Programa Mindfulness 6 encuentros
Ver Mas6 martes consecutivos mas un sábado de practica de 6 horas
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mar03Mar202019,00 a 21,30Centro
Programa Mindfulness 6 encuentros
Ver Mas6 martes consecutivos mas un sábado de practica de 6 horas
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mar03Mar20208,00 a 10,30Centro
Programa Mindfulness 6 encuentros
Ver Mas6 martes consecutivos mas un sábado de practica de 6 horas
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mar21Abr202019,00 a 21,30Centro
Programa Mindfulness 6 encuentros
Ver Mas6 martes consecutivos mas un sábado de practica de 6 horas.
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mar21Abr20208,00 a 10,30Centro
Programa Mindfulness 6 encuentros
Ver Mas6 martes consecutivos mas un sábado de practica de 6 horas.