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PROGRAMA PAUSA :MINDFULNESS EN EMPRESAS

Más de 15 años de experiencia en empresas como Google , Lan Chile, Farmacity, Swis Medical, Zurich, Dow , Disney ,Banco de América,Banco Galicia,Edesur,Molinos ,Universidad Di Tella,Universidad San Andres entre otros.

Francisco Vanoni (profesor de la Universidad DiTella y presidente de Visión Clara Mindfulness Argentina) junto a su equipo ofrecen programas,clases y talleres orientados a la adaptación al cambio, el manejo del estrés, las emociones y el liderazgo.

Los tres pilares de Pausa Mindfulness

1.Autocuidado:
Desarrollo de poderosos recursos internos para descender la ansiedad y el estrés

2.Autoregulacion:
Manejo de las emociones en situaciones de estrés y cambio.

3.Evidencia científica:
Las neurociencias contemplativas, demuestran los cambios en circuitos neuronales orientados a mejorar la salud y re establecer el equilibrio interno.

¿En que se diferencia Pausa Mindfulness de otros programas de Mindfulness?

La posiblidad REAL de aplicar la meditación Mindfulness en la vida profesional y personal.Hemos desarrollado una app de practica para situaciones cotidianas donde la persona puede hacer una “Pausa”para poder resolverlas de una manera asertiva.Ademas el instructor brindara ejercicios para aplicar en distintas situaciones como la respuesta de un mail,reuniones con clientes,equipo de trabajo,comunicación asertiva,toma de decisiones,etc.

¿Cuales son los beneficios basados en Evidencia Científica?

.Incremento de la atención y la claridad mental
.Manejo adaptativo de las emociones ante situaciones de estrés y cambio
.Sistema inmune mas estable. Favorece la autoregulacion de los sistemas nervioso ,digestivo,endocrino y reproductivo
.Mejora la calidad del sueño
.Recupera espacios vertebrales .Una mayor flexiblidad en la columna.
.Libera tensiones y mejora la postura
.Disminuye la ansiedad.
.Aumenta la empatia y la cooperacion
.Mejora la toma de decisiones y las relaciones interpersonales

¿Cuales son los tres formatos de Pausa Mindfulness?

TALLER DE DOS HORAS:
Un encuentro de dos horas practico -teórico donde se enseñan algunos de los recursos de Mindfulness

CURSO DE 4 U 8 SEMANAS:
Encuentros semanales de una hora y media durante 4 u 8 semanas donde se enseñan todos los recursos de Mindfulness. Incluyen mas de 30 audios de meditación,videos y bibliográfica digital. Se entrega certificado de asistencia

CLASES SEMANALES:
45 minutos de clases semanales donde se practica Mindfulness y se dejan ejercicios y recomendaciones para seguir haciendo durante los otros días

Importante: Todos los formatos incluye el acceso a la app Pausa Mindfulness para practicar mas de 50 audios de meditación en la vida diaria

PRENSA
Nota en diario Perfil
Nota en diario Clarin
Nota diario La Nacion

60 segundos sobre la importancia de Mindfulness en el trabajo