Programa de entrenamiento de 8 semanas para deportistas basado en Mindfulness
Comienza el Miércoles 29 de Septiembre a las 15hs Arg.
Un encuentro de 1 hora y media por semana, durante 8 semanas consecutivas.
Para más información sobre el contenido y metodología del programa descarga el PDF. Los encuentros son por Zoom (las clases se graban para que los participantes tengan acceso durante una semana)
CIENCIA
MINDFULNESS
MEDITAR
Beneficios
Corto Plazo
- Aumento de concentración y atención.
- Disminución del estrés y la ansiedad.
- Mayor relajación muscular.
Mediano Plazo
- Mayor inteligencia emocional.
- Toma de decisiones acertadas bajo presión.
- Fuerza y flexibilidad en la columna.
Largo Plazo
- Una relación saludable con el resultado.
- Un camino de auto-conocimiento y sanación.
- Mayor confianza, empatía y cooperación.
Instructor
Francisco Vanoni es director de Mindfulness en Visión Clara, organización que comenzó hace 20 años con la enseñanza de Mindfulness en Latinoamérica.
Es director del programa de Mindfulness, Ciencia y Meditación en la escuela de negocios de la Universidad Torcuato Di Tella
Lleva mas de 13 años entrenando a deportistas, atletas y CEOs de alto rendimiento
Ha trabajado con:
Vela:
Juan De La Fuente (medallista olímpico), Cecilia Carranza (medallista olímpica), Consuelo Monsegur y Fernanda Sesto (representantes olímpicas de Argentina), Nadja Horwitz (representante olímpica de Chile).
Rugby:
Felipe Contepomi, Javier Ortega Dessio, Gonzalo Gutierrez Taboada y Tomas De Vedia (Jugadores de Los Pumas). Federico Anselmi (arbitro internacional) Clubes: Newman, SIC, Curupayti.
Fútbol:
Club Atlético Independiente, Club Atlético Banfield, Club Defensa y Justicia.
Hockey:
Leonas (2014), Club Náutico Hacoaj, Club Atletico River Plate.
Lanzamiento martillo:
Jennifer Dahlgrem (representante olímpica).
Automovilismo :
Esteban Guerrieri (Toyota).
Testimonios
» El Mindfulness es una disciplina que ayuda muchísimo a potenciar el rendimiento de los futbolistas y a administrar mejor su energía enfocados en la resolución de los ejercicios.»
«Cuando meditás tenés que estar quieto durante una hora.Vas atravesando diferentes estados y la mente, cuando esté incómoda por el dolor, buscará ponerse cómoda para que no te duela nada. Uno va estirando esos límites y a la larga en la vida cotidiana se hace todo más fácil».
«Mindfulness me permite estar equilibrada ante los resultados favorables y desfavorables.. También es un recurso para mantenerme enfocada en el presente»